懷孕中的準媽媽們在懷孕期間對於營養的需求是非常大的，有的準媽媽們在懷孕之前身體本來就不太好的話，在懷孕期間很可能會出現營養不良的問題。那麼，在懷孕晚期的準媽媽們吃什麼補血最快呢？一起來了解一下吧！
孕晚期吃什麼補血最快
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕晚期去胎毒的食物
1、鵝蛋
鵝蛋不僅十分有營養，而且清腦益智，可以改善記憶力。此外，孕婦在妊娠後期特別是臨產之前吃鵝蛋，還可以去胎毒。鵝蛋甘溫，可補中益氣;故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些，以補益身體。一般人均可食用，適宜用量，每天一個。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品。
2、白蓮須
白蓮鬚就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。白蓮鬚煲雞蛋能去胎氣，又可治產婦產前產後陰癢，使嬰兒皮膚白淨。當孕婦將近分娩時，年長的一輩會用白蓮鬚煲糖水給她們吃，可能由於它具有止血的功用。
準媽媽們在懷孕期間的營養補充是非常重要的，不但關乎着準媽媽的身體健康，對於寶寶的健康成長，擁有一個活潑的大腦，強健的身體也是非常重要的。準媽媽們也可以到醫院諮詢醫生，根據自己的身體情況，制定營養食譜。
