月經不僅有屬於自己的週期，月經的顏色和月經量都是有一定標準的，如果低於或是高於標準範圍，都屬於不正常的現象。很多女性的月經量都有偏少的現象，可以通過飲食調理，那麼經期月經量少吃什麼補血最快？
經期月經量少，可通過吃以下幾種食物補血：
1、紅糖
紅糖口感溫和，具有益氣補血、消食化積、散寒止痛的功效。對女性朋友補血是很有幫助的。月經後喝點紅糖水，也能快速激活氣血，加快血液循環，補充身體流失的血液。
2、紅棗
紅棗一直是非常好的補血食物，是所有補血食物之王。紅棗味道溫和，能提高人體血液循環速度，增加血液中紅細胞的含量。非常適合女性經期後食用。還可以在補血的同時讓女性變美，讓女人看起來更有魅力。
3、桂圓肉
桂圓肉也是一種非常好的補血益氣的食物。它富含維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖和大量鐵。非常適合女性經期後或產後食用。補血補氣的效果很好。但是龍眼內熱性強，不要吃太多。
此外，烏雞、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿蔔等都有很好的補血作用，所以經期是可以選擇自己喜歡的且具有補血功效食物進食的。
