孕婦懷孕期間一個身體需要承擔起兩個生命的營養需要，所以孕婦一定要積極補充營養才行，一旦是營養不充足，或者是吃的東西不是很好的話就可能會導致孕婦出現貧血等問題的出現。孕肚貧血會直接影響着腹中胎兒的發育，孕婦一定要積極補血才行。那麼孕婦如何快速補血呢？
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。
本文詳細介紹了孕婦應該如何快速補血。其實孕婦補血是需要從飲食上着手的，因爲造血主要營養供給問題，營養供給比較充足的話自然造血功能也會很好。如果你是一位需要補血的孕婦，那麼你最好是參考一下本文的這些補血方法纔好哦。
