一說到葉酸，相信孕媽媽們對它是非常熟悉的。一般來說，葉酸是一種非常重要的營養素，有一些孕媽媽們在懷孕期間都會適當食用一些葉酸。那麼，葉酸晚上睡覺前吃好嗎？葉酸的作用有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
葉酸晚上睡覺前吃好嗎
葉酸是維生素，可以預防胎兒神經管畸形等，所以在孕前及懷孕的頭三個月均可以使用。最好是飯後或隨餐比較好，這樣有利於吸收，不刺激胃，一般早餐後效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時服用，同時服用會影響其效果。
建議早餐後服用，月經期吃葉酸是不會有任何影響的啊。備孕期大補的東西少吃，用藥要注意，很多藥品不能用，男性最好戒菸戒酒，開始吃葉酸一直吃到寶寶三個月，適當放鬆心情，有利於受孕。
0.4毫克斯利安葉酸用於預防胎兒神經管畸形，該項研究歷經13年，並經過全國25萬例中美預防神經管畸形合作項目驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%，此項結果至今被全球50多個國家廣泛應用。5毫克葉酸是用來治療女性貧血，消費者在選擇購買時一定要認真看好說明書，根據不同情況進行選擇。 葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和穀氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。
葉酸的作用有哪些
1，有效預防胎兒先天性疾病、脣齶裂等表體畸形。懷孕頭三個月，是胎盤形成與寶寶器官分化的重要時期，在這個階段寶寶的細胞分裂處於旺盛階段，如果孕婦缺乏葉酸，則會導致寶寶出現心血管、骨骼、口脣、眼、腎等器官畸形，也就是我們常見的脣齶裂、先天性心臟病等等。
2，減輕妊娠反應。有些準媽媽表示，在服用葉酸後，妊娠反應減輕，嘔吐現象減少，乳房脹痛緩解。其實，作爲維生素B羣中的成員之一，葉酸不但可以減輕早孕反應，還能補充因嘔吐而流失的營養物質。
以上便是小編爲大家介紹的關於葉酸晚上睡覺前吃好嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，葉酸最好不要在晚上睡覺前吃，那樣沒什麼效果。最好在早餐&後服用，效果會更佳。小編建議孕媽媽們也可以適當補充鈣質哦。
