懷孕是一件值得開心的事，寶寶的順利出生更是值得慶祝，但是有一件事總是困擾着着有些孕媽，那就是討人厭的妊娠紋，在孕期不知不覺的長出來，生產完後，又一直去不掉，很影響美觀，也很礙眼，恨不得一閉眼就能把它們消除。那麼，妊娠紋到底怎樣才能快速消除呢？下面，跟着小編來了解下吧！
妊娠紋可以怎麼消除
1、補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利於增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。
2、注重保溼和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養爲主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。
妊娠紋怎麼預防
1、嚴格控制體重
孕婦要防止體重增長超標，因爲過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，還會囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利於分娩。控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋增多。
2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利於淡化妊娠紋。
3、適當運動
孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。
4、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。
小編相信，在整個孕期中，孕媽們最不想有的就是妊娠紋，妊娠紋生長容易，消除卻相對困難，需要一定的時間。所以，小編建議的是，孕媽們在孕期中就要採取相應的方法，預防妊娠紋發生，纔是根本，所以，孕媽們可以根據小編分享的方法，從根本上消除妊娠紋這個隱患！
