女人在懷孕以後，多數會有的反應就是孕吐，吐的暈天暗地的。等有想吃的東西后又發現，旁邊人都認爲這不能吃。自己都不知道到底該聽誰的，到底能吃還是不能吃。有好些人都會說懷孕了是不能吃柿子的，那麼孕婦吃柿子好不好？小編帶大家來了解下。
孕婦吃柿子好不好
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有着極爲重要的作用。需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質；又因爲吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便乾燥；並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉澱，建議一天一個。那小編來說一下哪些水果是適合孕婦的。
孕婦吃哪些水果好
1、蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因爲它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
2、香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
以上就是小編整理出來的孕婦吃柿子好不好的資料了。話說回來，就是再好吃的水果也不要一次吃太多。別管是水果還是其它的，本來懷孕的體質就比較特殊。也不要不喜歡吃的東西就一口都不吃，營養還是要平衡是最好的。這樣孩子也能吸收的更豐富一些，所以媽媽們也不要太糾結。
