孕7個月的時候，已經到了孕晚期的時候。孕晚期的時候，孕婦一定要特別的注意不要發生早產，所以宮縮一旦出現，就需要積極予以關注，一定要積極採取措施來緩解宮縮纔好，這樣就可以避免胎兒出現早產的風險。那麼孕7個月感覺宮縮正常嗎？
孕七個月宮縮正常嗎？
1、孕期20～37周：預防早產
有時候宮縮的到來是悄無聲息的，並非每次都能被察覺到，所以準媽媽需要學會如何計算宮縮，便於隨時清楚自己的身體情況。計算宮縮的方法很簡單，在預產期前4周左右，準媽媽只需以一個小時的頻率來做判斷即可，若是在這時段內超過十次就可以算是宮縮頻繁，您需要立即就醫，在醫囑下服用抑制宮縮的藥物，以防寶寶早產。
如果你的宮縮沒有異常情況，也沒有陣痛症狀發生，你不必太過擔心，平時只需放鬆心情、多休息，一定不要自行用藥。如果宮縮的同時還有較強烈的疼痛感，或是有下體出血、出水的現象發生，請及時去醫院接受檢查。
2、孕期37周以後：注意臨產徵兆
若是宮縮伴有腹痛洶涌而來，這就是臨產的真實信號。頭胎的準媽媽如果10分鐘內出現3次以上陣痛，或懷二胎的準媽媽間隔10分鐘出現就1次陣痛，那麼需要立即前往醫院待產。
如何緩解宮縮？
1、轉移法
每位準媽媽都必須要忍受宮縮帶來的疼痛煎熬。雖然說每個人所能承受的痛苦不一樣，但是這個過程歷經的時間比較長，而且隨着宮縮力度的加強，疼痛接連不斷地涌來，準媽媽感到的痛苦越來越劇烈。在這時，一兩句的玩笑再也起不到作用，因爲準媽媽的痛感太過強烈，連笑也笑不出了。
2、放鬆法
只有準媽媽學會放鬆，才能順利迎接寶寶的到來。分娩前密集的宮縮帶來的強烈疼痛，會讓準媽媽身體變得僵硬。臨產前的宮縮一般要持續8個小時，準媽媽過早進入緊急備戰狀態容易耗損體力，不利於生產的順利進行。這就需要準爸爸來幫助妻子放鬆身體，使準媽媽緊張的肌肉休息一下。
通過本文的介紹可以知道孕七個月的時候發生宮縮是比較正常的，如果你是一位孕七個月的準媽媽，那麼你一定要積極閱讀一下本文內容，這樣就可以讓你儘快對自己的身體狀況有一個瞭解，可以及時採取措施來改善宮縮，避免早產。
