懷孕一個月可以吃螃蟹和蝦嗎

懷孕後，準媽媽一定要注意自己的身體，不能吃對孕期不利的食物，孕婦的飲食是要十分注重的，不要以爲吃那麼一兩次就不會有事，在懷孕期間還是要以謹慎爲主，還是要剋制自己。孕婦的飲食是需要非常注意的，接下來讓我們一起來看看懷孕一個月可以吃螃蟹和蝦嗎。

懷孕一個月可以吃螃蟹和蝦嗎

1、孕婦是不能吃螃蟹的，孕婦懷孕後，體質會變得格外敏感，吃蟹極易引起過敏等不良反應，對母體及胎兒都沒有好處。蟹爪還有滑胎的作用，會導致孕婦流產。

2、孕婦可以吃蝦，蝦是營養價值高的水產品，蝦含有比較豐富的蛋白質。蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，懷孕一個月的孕婦是可以適量吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響。

懷孕初期要多吃什麼

1、喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。

2、可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜。

3、吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品，選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品；多吃酸奶這類富含有機酸的食品。

4、吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品，粗糧穀物這類含有維生素B1的食品也是可以調理孕期便祕的。

在整個孕期，準媽媽都是家裏的重點保護對象，飲食是非常重要的。而懷孕初期，更是重中之重。家人也要搭配好懷孕初期飲食，這對胎兒的發育，還有孕媽的健康都有着重大意義。還有在注意飲食調理的同時，還要加強一定的體育鍛煉，因爲有一個好的體魄，才能在生孩子時不那麼費力。