海鮮是一種讓很多人愛不釋手的食物，獨有的鮮味也是大家喜歡吃的原因。但是身體情況和平常人不同的孕媽可以吃蝦和蟹嗎？
蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分。寶寶生長的過程中尤其需要鈣的，所以補充鈣成爲媽媽在懷孕過程中需要特別去注意的，而且鈣豐富的微元素有利於寶寶的腦部發育。但是媽媽們需要注意的是，有一些吃蝦之後會出現以下過敏的情況，例如腹痛、嘔吐等，出現這種情況媽媽們就需要注意了，馬上停止食用，到醫院救治。
螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對身體是有益無害的。但是螃蟹屬於寒涼性的食物，有活血祛瘀之功，食用後對早期妊娠會造成出血、流產。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。所以媽媽們就需要謹慎了。實在忍受不了，就吃一點點，但是不要吃蟹爪，選擇新鮮的螃蟹。
海鮮中含有高蛋白，以及豐富的鈣和鋅，對胎兒和孕婦本身都有非常有利的作用。孕婦適當吃一些魚類、蝦類的海鮮，對優生非常有益，另外吃一些海產品，如海帶、紫菜等也能補充微量元素。但是，孕婦不宜吃螃蟹、金槍魚、甲魚等。
但是每個人的身體情況都是不一樣的，就像一些人有過敏症狀，媽媽們不要因爲口饞而忽略了這樣問題，要是出現不適就不要再吃了。
