孕期對於一個女人來說是難以忘懷的，既開心又憂慮，既興奮又忐忑，開心的是孕育着希望，擔心憂慮的是怕寶寶會發育不好，不健康，特別是每次產檢時，在等待的過程中，左立不安，有很多孕婦產檢時，發現胎兒偏小，下面我們一起來學習下胎兒偏小怎麼補充營養。
胎兒偏小怎麼補充營養？
1、保持良好的心態，定期做好產檢
確定不是遺傳或記錯孕周，更要配合醫生做詳細的檢查，以確定原因。
2、科學作息，合理搭配膳食
孕媽應養成早睡早起的習慣，尤其是控制好午睡時間。堅持吃早餐，增加蛋、奶、魚肉、紅肉及蔬菜，以保證充足的蛋白質、維生素、礦物質的攝入。
3、穿着舒適，不過量運動
尤其在戶外的冬季和春天，孕婦更應該注意保暖，舒適的體溫能促進血液循環，更好的向胎兒輸送營養。
4、靜養，聽一些舒緩的音樂
多采用左側臥睡姿，這樣不僅可以減輕妊娠子宮對主動脈及骨骼的壓迫，也可以維持子宮動脈的血流量，保證胎盤營養的供給。
胎兒偏小的原因有哪些？
1、月經週期不規律，按末次月經計算的孕周跟實際孕齡不符，這種情況通常會出現連續數次產檢胎兒偏小或偏大，應通過B超覈算等辦法來糾正孕周和預產期。
2、遺傳因素，夫妻雙方或一方比較瘦小。父母的身高、體重會遺傳給胎兒，這種遺傳不少從胎兒時期就開始顯現。
3、孕媽媽因孕吐或挑食、過度控制體重造成的營養不良，建議孕中、後積極調整飲食，少吃多餐，變換多種口味，以保證胎兒營養。
4、孕媽媽長期情緒不佳，壓力過大，也會胃口下降、睡眠不佳，最終導致胎兒偏小的情況。
通過以上介紹，想必大家對胎兒偏小怎麼補充營養已經有了一定的認識，其實對於胎兒偏小，並不是什麼怪異的事情，還是比較常見的，不必太過擔心，更不需要大補特補，以免後期胎兒太大，影響生產，平時保持愉悅的心情，合理飲食就可以。
