有的小孩子身體比較瘦弱，個子增長不明顯，生長髮育處於滯後狀態。發育不良不但對於身體機能健康有影響，同時也往往會影響到智力發育。那麼，兒童長不高吃什麼補充營養呢？
1. 牛奶。牛奶含有鈣質豐富，其是骨骼生長髮育不可或缺的營養物質。孩子生長髮育不良需要增加鈣質，所以，每日要爲孩子適量的提供牛奶，這樣可以保證成長期，體內所需鈣質營養。
2. 雞蛋。雞蛋是最普通和常見的食物，但是營養價值高，蛋白營養含量豐富。孩子處於生長髮育期間，活動量也大，對於蛋白質營養需求較多，所以，需要每天吃一到兩個雞蛋，以保證體內對蛋白質的需求。保障營養攝入充足，纔能有利於孩子長個子。
3. 黑豆及豆製品。豆類含有優質的植物蛋白質，同時有多種的氨基酸和較多的礦物元素，特別是黑豆所含衆多營養元素，是豆類中的佼佼者。其所含有的衆多營養，均是孩子生長髮育所需的重要營養，所以日常要適量讓孩子吃一些黑豆及豆類製品，對孩子長個兒會有較好的幫助作用。
