所謂“民以食爲天”，立秋作爲一個很重要的節氣，人們當然忘不了吃。北京、河北、東北一帶一直很流行“貼秋膘”，“貼秋膘”意味着吃味厚的美食佳餚， 常常是“以肉貼膘”。這一天，白切肉、紅燒肉、肉餡餃、燉雞、燉鴨、紅燒魚等肉類往往都會成爲餐桌上的重頭戲。這個立秋，你“貼秋膘”了嗎？
1、冰糖燉雪梨
梨子能生津止渴、潤燥化痰。在立秋時節，這道冰糖燉雪梨可以起到非常好的潤肺、化痰、止咳和安神作用，媽網百科強力推薦！
2、紅酒燉鴨
鴨子是比較溫和的滋補食材，立秋時節來道紅酒燉鴨，既能補充炎炎夏日消耗的營養，又能去除暑熱給人體所帶來的不良影響。
3、蘿蔔燒肉
蘿蔔可是秋季餐桌上的香餑餑，很多人都喜歡在秋季吃蘿蔔。蘿蔔中含有豐富的營養物質，具有清熱化痰的功效。蘿蔔燒肉既可以在立秋時節爲你成功“貼秋膘”，又不會太過油膩與大補。
4、銀耳蓮子湯
銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，而蓮子有健脾開胃的功效。在夏秋換季的時候，多喝銀耳蓮子湯可以有效潤燥健脾，對寶寶來說很有好處。
小兒冬季進補有的寶寶身體比較虛弱，或者平常在飲食上養成了不好飲食習慣，家長們可以通過冬季合理進補，幫助寶寶適當調整。
體弱寶寶冬季如何進補
寶寶可以吃螃蟹嗎
秋蟹肥美。但寶寶可以吃螃蟹嗎？建議寶媽們要在六個月之後，根據寶寶的消化能力，判斷是否能給寶寶嘗試螃蟹哦，這是因爲螃蟹富含容易致敏的大量高蛋白，由於寶寶的消化功能不完善，容易引發腸胃不適，更易引起急性蕁麻疹的發生。另外，還可引起頑固性皮炎和溼疹的復發。
寶寶的體質畢竟不如成人，可以吃點蟹黃或者蟹肉，但量也不宜多，根據每個寶寶的不同來確定吃的量，要以寶寶沒有感覺不適爲原則。
螃蟹、蝦等海鮮中含有豐富的蛋白質，有哮喘病的寶寶吃後更容易產生過敏，這一點寶媽們可得注意！如果寶寶吃螃蟹等海鮮過敏，應及時到醫院查看過敏原，採取正確的脫敏治療。
兒童補鈣如今的生活水平已經有了很大的提高，大家都認爲平時孩子攝取的鈣質已經完全可以滿足身體發育的需求，但是實際上不少的孩子存在着較爲嚴重的缺鈣現象。接下來媽網百科給大家說說孩子缺鈣的影響。
兒童缺鈣的影響主要體現在兩大方面：身體發育方面和智力發育方面。缺鈣對於身體發育的影響主要是骨骼方面，"X""O"型腿如果在嬰兒期不加註意是伴隨孩子一生的。如果大量缺鈣，還會孩子將來的身高有很大影響。我們都知道，鈣是組成骨骼的重要元素。另外，缺鈣對於兒童的智力的影響也是不容忽視的。因爲鈣能直接參與神經的傳遞。缺鈣直接導致寶寶智力發育遲緩，甚至是智力低下。
很多媽媽還有這一種自己寶寶不需要補鈣的錯誤意識，因爲沒有正確認識營養元素補充的重要性，所以使得孩子的身體發育跟其他小朋友存在着一定的差異。不管是出於什麼樣的心態，我們都要重視孩子的鈣質補充問題，不能胡亂補鈣，但是也不能讓孩子處於缺鈣的狀態。充分的認識補鈣的重要性，改變以往固執的心態。
