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孕婦不能吃的水果有什麼

來源:孕育親子課    閱讀: 4.39K 次
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孕婦不能吃的水果有什麼

孕婦在懷孕期間是應該多補充營養的,雖然說是補充營養,但有的食材和水果孕婦是不能食用的,因爲這些食材和水果一旦被孕婦食用,就極有可能造成流產或者是導致其他疾病的出現,那麼,孕婦不能吃的水果有什麼?讓我們一起來了解一下吧。

孕婦不能吃的水果有什麼?

木瓜,桂圓,山楂,桃,荔枝。據說這些不宜多吃。但是什麼都不是絕對的。只要吃了身體沒有不適就可以吃的。

榴蓮:孕婦可以極少量吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以孕婦如果要吃榴蓮,以每餐不超過1個橘子大小爲限(100g)。  

香蕉:香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

西瓜:西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。

孕婦吃水果的注意事項?

1、吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右(柿子除外)。首先,水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次,水果是低熱量食物,其平均熱量僅爲同等重量麪食的1/4,同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物,比較容易把握一頓飯裏總的熱量攝入。第三,許多水果本身容易被氧化、腐敗,先吃水果可縮短它在 胃中的停留時間,降低代其氧化、腐敗程度,減少可能對身體造成的不利影響。

2、夏秋季水果充足,加之天氣炎熱,不少孕婦用水果替代正餐,是夏秋季高發妊娠期糖尿病的主要原因。

孕婦除了要注意上述的孕婦不能吃的水果有什麼以外,孕婦還應該注意自己的體質,由於有的孕婦體質比較特殊,對於一些比較常見的食物或者水果可能會有過敏的反應,如果孕婦無意吃到這些東西,就極有可能造成休克、流產、呼吸障礙等多種症狀的產生,所以,孕婦一定要對自己的體質有所瞭解,避免出現上述問題。

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