孕婦能吃懶人火鍋嗎

孕婦其實是嘴很饞的，看到什麼都想吃。但是，孕婦是不有亂吃的，有的食物可能會導致孕婦流產，有的食物也可能會讓胎兒畸形。所以，孕婦的飲食不能與正常人的飲食一樣，很多的食物孕婦是不宜吃的。尤其是一些補品更是要慎吃，孕婦能吃懶人火鍋嗎？

孕婦能吃懶人火鍋嗎

懷孕期間最好少吃懶人火鍋，裏面的東西防腐劑比較多。但是孕婦吃火鍋的時候，其調味，不能選擇辣，或者是太鹹的。辣絕對的忌口的。而如果吃太鹹的話，會導致孕婦缺水。而又在大量喝水後，會導致體內的鉀元素流失，不利於孕期。

孕婦不宜的飲食原則

1、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。

2、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

3、不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。

4、不宜高糖飲食：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

5、不宜過度鹹食：孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應爲6克左右。

6、不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現挑食、食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。

7、不宜濫服溫熱補品：孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫熱補品容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。

8、不宜食用黴變食品：當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。

9、不宜喝刺激性飲料：醫學研究證實，孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用。

10、不宜長期素食：有些孕婦爲了追求孕期的身材，或者素食主義者長期素食，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。

孕婦是需要營養的補充，但是也不能亂補，至於孕婦該吃什麼不該吃什麼，去做產檢的時候，醫生都會做詳細的介紹。孕婦除了要注意平時的飲食外，還要注意平時的運動，平時多運動，有助於分娩。但是，要注意運動不宜過激烈，尤其是懷孕早期。