懷孕是所有女性朋友們都要經歷的一段時期，在懷孕的這十個月當中，很多朋友們總是會孕吐，吃不下任何東西，胃口不是太好，在這種情況下只能吃一點清淡的粥來緩解飢餓，但是家人們擔心總是喝粥營養會跟不上，會對產婦和胎兒造成營養，那麼懷孕吃稀飯有營養嗎？一起來看看吧！
懷孕吃稀飯有營養嗎
孕期準媽媽是可以喝粥的，只是熬粥的時候最好不要放鹼（部分地區煮粥有放鹼的習慣），鹼會給胎兒帶來一定危害。胎兒的生長髮育需要大量的營養，因此在孕期的媽媽們需要吃很多的營養物質，只有營養充足，孩子才能獲得較好的營養補充，發育得更快。在喝粥的時候，準媽媽也要注意營養搭配，儘量不要長期喝白粥，可以添加一些營養的食材來幫助提高粥的營養價值，滿足自身和胎兒的營養需要。
孕媽媽們喝什麼粥比較好
1、黑米粥
懷孕早期，準媽媽可以經常喝些黑米粥，這時候胎兒未成形，且妊娠反應比較大，剛做媽媽的女性可能吃不下太過油膩的食物，這時候就可以喝些黑米粥來補充營養。
2、紅豆粥
懷孕期間，紅豆粥也是不錯的營養選擇。紅豆有助於滋補準媽媽的身體，也有助於讓女性的身體更加健康，它能健脾止瀉，利水消腫，還能夠益氣補血，非常有助於懷孕的女性食用。
懷孕吃稀飯有營養嗎？稀飯相對來說還是比較有營養的，大家都認爲，準媽媽們在懷孕的時候就應該吃大魚大肉，那樣胎兒的營養纔會跟上，其實事實並不是這樣的，如果在孕期吃那些，不容易被吸收，雖然單單喝粥營養並不是太高，但是粥中的營養更容易被吸收，當然，在喝粥的時候可以添加一些輔食。
