懷孕在人的一生中是一件極其重要的事，所以在懷孕過程中，準爸爸和準媽媽都必須十分謹慎和小心翼翼。各種營養膳食自是不必說，每個階段的產檢也是必不可少。這些都是爲了保證媽媽和腹中胎兒的健康和強壯。那除此之外，怎麼自測胎兒是否健康呢？一起來了解一下。
怎麼自測胎兒是否健康
1、在孕期的早期，幾乎大部分的孕婦都會發生噁心嘔吐的情況，這是由於孕媽身體激素水平不同造成的，體內的荷爾蒙發生變化造成孕媽噁心想吐。還有的一部分孕媽媽並沒有噁心嘔吐，有的人會擔心自己情況不一樣是不是不健康，其實每個懷孕女性的表現都不一樣，放寬心保持一個好的心情就好。
2、在懷孕中期孕媽的身體可能隨着胎兒的增大，會有更多的不適，像腰痠背痛啊，這些都說明胎兒在發育，多吃一些補鈣的食物，像豆製品，奶製品，魚肉，瘦肉，雞蛋還有各種新鮮的蔬菜，這些都可以及時補充孕婦身體裏所需的鈣質，可以減少身體的疼痛和不適。
3、在孕媽懷孕的後期，會感覺到胎兒在自己肚子裏的胎動，這個時期也是孕媽感覺最幸福的時候，但也有的可能感覺的不是很清楚，這可能是因爲羊水比較多，這時的孕媽需要安靜的休息，儘量保持愉快的心情，如果孕媽感覺胎動異常，要及時去醫院檢查，以免造成胎兒缺氧等危險情況的發生。
怎麼自測胎兒
(1)臨牀判斷
根據末次月經，正確計算孕周，並注意早孕反應、胎動出現的時間，根據這些來覈實胎齡。如一般早孕反應出現在6孕周左右。如果這是您的頭一胎，那麼在18-20周左右，您就會注意到胎動，而如果這已不是您的頭一胎，那麼您可能在16-18周，甚至更早即能感覺到胎動。
(2)超聲檢查
B超觀察胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小。其中胎盤應爲Ⅱ-Ⅲ級、胎兒雙頂徑大於8.5釐米，股骨長度大於7釐米等，提示胎兒成熟。
(3)X射線檢查
根據胎兒的雙頂徑、股骨長度、股骨下端、脛骨上端有無骨化中心等有助於判斷胎兒是否成熟，但此項檢查對母親及胎兒有一定的傷害，現在已經基本不用。
通過上文相信大家已經瞭解怎麼自測胎兒是否健康和怎麼自測胎兒成熟度兩個問題。懷孕生子是人的一生中最重要的事之一，不管是第一次當父母還是再次擁有寶寶，這件事都馬虎不得。要時刻注意孕婦和腹中寶寶的狀況，儘可能滿足準媽媽這時候的要求，要注意產檢中的各項數據，保證母子的健康問題。
