孕婦們懷孕十個月需要忌口，因爲生活中很多食物對胎兒的生長會有一定的影響。比如說甲魚、螃蟹、馬齒莧這類食物，性質比較寒涼，孕婦們吃了之後可能會有流產的風險。而且菸酒、碳酸飲料、咖啡因飲料孕婦們都需要避免。吃好三餐對孕婦來說十分重要，那麼孕婦早餐可以吃什麼呢？
孕婦早餐可以吃什麼
1、全麥製品
在孕期的時候孕婦可以吃多一些全麥製品，主要有全麥麪包、全麥餅乾、麥片粥等等。不過在吃這類製品的時候，不可以添加過多的糖分，爲了口感好一些，可以加入一些蜂蜜、葡萄乾或者花生米。全麥製品是比較理想的早餐，含有豐富的鋅元素、鐵元素等等。
2、瘦肉粥
孕婦的早餐多吃瘦肉粥好處很多，瘦肉中含有很多的鐵元素，很容易被人體吸收，在孕期孕婦很容易出現貧血的情況，這時候要多吃瘦肉。
3、奶、豆製品
孕婦補鈣十分必要，鈣質在食物中可以攝取到很多，所以孕婦們早餐可以多吃一些奶、豆製品，不僅可以補鈣，還可以補充足量的蛋白質。
4、水果蔬菜
早餐中加入一些水果蔬菜十分健康，不僅補充維生素，還可以緩解便祕的情況。
孕婦不能吃什麼水果
1、桂圓。桂圓也就是人們所說的龍眼，這種水果十分美味，很多孕婦都很喜歡吃，但是孕婦卻不能多吃龍眼。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，爲了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。
2、山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因爲山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃爲妙。
經過以上的介紹，孕婦們已經知道了早餐需要多吃哪些食物，以及不能吃那些水果。除了龍眼和山楂之外，還有其他的水果孕婦們也要注意不能吃太多，比如荔枝、榴蓮、芒果等等，這些水果吃多了比較容易上火，所以喜歡吃這類水果的孕婦千萬不要吃多，吃少量即可。
