孕婦們在懷孕之後身體會發生變化，所以在晚上的時候就會經常出現睡不着的情況，相信大家都知道，失眠對於人們來說是非常痛苦的，而且孕婦如果得不到充足的休息，對身體以及腹中的胎兒就會有影響，所以就需要靠安神湯來幫助睡眠，那麼孕早期安神湯有什麼？一起了解一下吧！
孕早期安神湯有什麼
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以也是水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。夏季，蓮藕是消暑清熱滋補的上佳食物。蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。
懷孕初期的飲食規則是什麼
1、選擇促進食慾的食物。
多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
準媽媽們在懷孕初期的時候身體是非常脆弱的，所以在飲食上就需要特別的注意，如果吃錯了食物就很有可能會對胎兒造成影響，而且準媽媽們在懷孕期間還要注意休息，保證充足的睡眠，如果在平時總是失眠的，可以選擇食用一些安神湯來幫助睡眠。
