6個月屬於孕中期，胎兒的發育處於快速階段。所以孕婦需要多多的補充營養，以滿足胎兒的發育需求。在孕期，孕婦對微量元素的需求特別高，所以除了在食療上多加註意，同時要適當的進行藥物補充。那麼6個月的孕婦需要吃什麼？適合6個月孕婦的食譜有哪些？大家一起來了解一下吧!
6個月的孕婦需要吃什麼
此時的孕婦和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多孕婦開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。爲避免發生缺鐵性貧血，孕婦應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。
適合6個月孕婦的食譜
1、蝦米蓮藕
用料：蓮藕500克，蝦米30克，高湯，花椒各適量，醋，鹽，香油各適量。
做法：
1）、蓮藕洗淨切薄片，再用涼水洗一下，控幹水分，蝦米用溫水洗淨。
2）、起鍋熱油，放入花椒熗鍋後撈出，再放入藕片，蝦米煸炒。
3）、加入醋，鹽，高湯，炒熟後淋上香油即可。
2、豆腐山藥豬血湯
用料：豬血，豆腐各200克，山藥100克，姜蔥各少許，香油少許，鹽，雞精各適量。
做法：
1）、將豬血和豆腐切塊，鮮山藥去皮，洗淨切片備用，姜洗淨切末備用，蔥洗淨後切成蔥花備用。
2）、將鍋置火上加入水，鮮山藥，薑末和鹽，待水開後5分鐘再加入豆腐和豬血。
3）、20分鐘後加入蔥花，雞精，香油，煮3分鐘即可。
孕期爲了胎兒更健康的發育，孕婦的飲食要特別注意，避免辛辣易上火的食物。並多多參加戶外運動，提高自身的免疫能力和消化能力，防止發生孕期便祕。按照醫生的叮囑進行產檢，及時瞭解胎兒的發育情況。以上是針對6個月的孕婦需要吃什麼和適合6個月孕婦的食譜介紹，希望可以幫助到大家。
