年輕的人在結婚一段時間以後，就會開始備孕，備孕的時候需要檢查很多的項目，這些項目對人體是有好處的。一般的孕婦在檢查身體的時候，都會避免輻射，醫生在幫助孕婦檢查的時候，會觀察孕婦的身體狀況。那麼大家知道懷孕期間補充什麼營養？
懷孕期間補充什麼營養
懷孕後的前三個月，胎兒體重每日約增加1克左右。此期孕婦在飲食中稍增加一些雞蛋、瘦肉、豬肝及蔬菜水果即可。孕後4～7個月，胎兒生長較快，平均每日約增加10克，因此各種營養物質要隨之增加。
這時期要以增加副食爲主，多供給營養豐富的食物，如蛋、奶、魚、瘦肉、豆類及青菜、水果，並可增加乾酵母，魚肝油和鈣片等。
懷孕後的最後兩個月，胎兒生長最快，其體重的一半大約是在此期增加的。孕婦飲食中必須富有各種營養物質，以保證胎兒迅速生長的需要。這時應增加飲食品種，並進行合理搭配，做到食物多樣化。孕婦如出現浮腫，應選用低鹽飲食，並供給充足的優質蛋白質。
懷孕徵兆出現時間是什麼
懷孕的徵兆一般在懷孕一個月時出現，一些孕婦會出現怕冷、疲乏、嗜睡、食慾不振、噁心嘔吐等正常的生理反應。首次懷孕的人往往會錯把這些症狀當成“感冒”，但一檢查，大部分都屬於早早孕的正常反應。
雖然早早孕症狀與感冒症狀有相似處，但並不難辨別。首先，懷孕後第一症狀是停經，而感冒通常都不會影響月經的來潮。
懷孕期間都會出現很多的不適症狀，這個時候孕婦的身體比較虛弱，就會肚子中的孩子有不好的影響。所以孕婦在懷孕以後一定要吸取足夠的營養。瞭解一下懷孕期間補充什麼營養，在懷孕的時候就可以吃對應的東西，懷孕的飲食健康是非常重要的，大家不要擔心。
