魚的做法有很多種，而且味道鮮美，是大人和小孩都非常喜愛的一道菜。不管是清蒸還是水煮，都是很不錯的。魚含有豐富的蛋白質，對補充大腦的營養是很有幫助的。而孕期對營養和蛋白質的需求更高。那麼孕婦可以吃魚嗎？孕婦可以喝咖啡嗎？大家一起來了解一下吧！
孕婦可以吃魚嗎
孕婦是可以吃魚的。孕期要多吃魚類，因爲魚肉中富含優質蛋白，對孕婦和胎兒的發育都有好處。建議多吃富含蛋白且容易消化的肉類、魚類和蛋類以及新鮮的蔬菜水果補充營養，飲食上要以清淡爲主，不要吃生冷辣硬的食物。
孕婦可以喝咖啡嗎
孕婦是不可以喝咖啡。孕婦喝咖啡不僅容易導致胎兒畸形，還容易阻止胎兒的形成。因爲咖啡因能影響轉變爲黃體酮的水平，從而阻止受精卵在子宮內順利着牀，咖啡因也能迅速通過胎盤作用於胎兒，而胎兒對咖啡因尤爲敏感。
攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，有可能出現手指、腳趾畸形的情況。同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等情況的出現。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，可通過孕婦的血液循環進入胎兒體內，使胎兒發生腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等，胎兒易發生先天畸形。
孕期的飲食關係到胎兒的正常發育。合理的補充營養才更有利於胎兒的成長，孕期應避免辛辣易上火的食物，多吃粗糧，在調理腸胃的同時，也能起到增強體質的作用。在孕期要學會控制自己的情緒。以上是針對孕婦可以吃魚嗎和孕婦可以喝咖啡嗎的介紹，希望可以幫助以大家。
