很多人都非常喜歡吃魚，有一句話也是說吃愛魚的人會非常的聰明。尤其是女性在懷孕期間吃魚可以通過母體讓胎兒發育的更加完全，出生後會更加的聰明伶俐。因此很多的女性在孕期都會大量的進食魚類，但是有些魚在懷孕期間是並不適合孕婦所食用的，那麼孕婦可以吃青花魚嗎?
孕婦可以吃青花魚嗎
1、孕婦在懷孕期間應儘量避免吃大魚，如鯊魚、旗魚、青花魚、及馬頭魚。
2、多吃含汞低的小魚，孕婦每週攝取約7兩含汞低的小魚(如沙丁魚、金槍魚等)。
3、孕婦、可能懷孕的婦女和幼童，不要食用鯊魚、旗魚(swordfish)、青花魚(king mackerel)和馬頭魚(tilefish)，這些魚類所含的汞可能損害胎兒和幼童的腦部，但對一般人不會有什麼影響。
孕婦吃魚有什麼好處
1、經常吃魚的孕婦出現早產和生出低體重兒的可能性遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。2、孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅爲1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性爲7.1%。
3、孕婦常吃魚能減少抑鬱症發生，美國醫生研究發現，在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega-3越多(指每週吃魚2～3次)，在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。
青花魚並不適合懷有寶寶的女性，因爲這種魚類中含有的汞含量太高。一旦進食過量，對於母體來說傷害雖然不大，但是會影響到胎兒的生長髮育。因此孕婦在懷孕期間一定要禁止食用青花魚，可以食用其他合適的魚類進食給寶寶補充營養，既安全又不會傷害到寶寶，一舉兩得。
