我們知道，維生素對人體來說十分重要，一旦缺乏肯定會影響人體健康。如果孕婦缺乏維生素，不僅影響自身健康，還會影響胎兒正常發育。那麼孕婦可以吃維生素e嗎？接下來小編爲大家詳細解釋，相信很多女性朋友能夠從中獲益。
孕婦可以吃維生素e嗎
其實孕婦是可以吃維生素e的，但是一定要在醫生的指導下使用。維生素e的作用主要是用來保胎和防止早產的。如果孕婦體內缺乏維生素e，很容易導致胎兒早產。此外，維生素e 還有一個作用，即可以防止胎兒出現過多黃疽。如果孕媽媽長時間出現缺乏維生素e的情況，那麼生產後的胎兒很可能出現過多黃疽，而適量的補充維生素e，可以幫助消化黃疽，所以孕媽媽們適當吃些維生素e是有很多益處的。
富含維生素e的食物有哪些
富含維生素E的食品有：
麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油；
奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；
水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。
芹菜，辣椒，西紅柿等；
植物油就是維生素E最好的食物來源；
含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等；
此外大豆、花生、核桃、瓜子、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E!
其實孕婦是可以吃維生素e的，但是建議在醫生的指導下服用，不要盲目服用過多。如果孕媽媽檢查出缺乏維生素e，一定要及時補充，長期缺乏肯定會對自身以及胎兒產生較大影響。此外，孕媽媽們也可以們要改善飲食，學會從日常飲食中補充維生素e。
