孕婦在孕期中需要補充營養那是人盡皆知的，也有很多人擔心食物的營養不夠，還要買保健品給自己“加料”，可是面對那麼多的保健品既不知道怎麼選擇又不知道孕婦可以吃哪種，那麼保健品中的維生素e孕婦可不可以用呢？讓小編教你怎麼買吧！
孕婦可以用維生素e嗎？
維生素E又稱生育酚，現在一般常用來治療不孕或是流產而且維生素E對這方面有一定的效果。很多孕婦認爲懷孕後要儘量服用維生素E，其實這些是不正確的。一般的用量爲每次100毫克，每次23次。維生素E服用過多、過久可引起一時性胃功能紊亂，如噁心、腹瀉、胃腸脹氣等；大劑量應用會降低維生素A、維生素K的吸收，時間一長會出現出血、疲乏、頭痛、頭暈、肌張力下降、蕁麻疹等一系列症狀。
孕婦可以吃什麼保健品？
一般市售的複合維生素片都是以平均身高、正常體重範圍的孕婦爲標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高於我國，因此用量也會比國產的維生素計量大。國內外孕婦體質不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養不在全而在適合。缺什麼補什麼，不缺不補，組方適合，劑量適量。所以，選擇孕婦保健品要本着營養不在多，而在精準；營養不在全，而在適合的原則。
其實只要不是特別需要，保健品可以選擇性購買，因爲我們在日常的飲食中只要有均衡營養的搭配，我們一天的營養就基本已經從食物中攝取完畢了，保健品起到的也就是“錦上添花”而不是“雪中送炭”的功效，大家可以自己再考慮清楚哦！
