到了孕中期，由於胎兒到了發育的黃金階段，孕媽們要及時給孩子補充營養。補充什麼營養好呢？孕中期有什麼營養湯呢？今天媽網就來介紹介紹。
淮山腰片湯
「材料」冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。
「做法」冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片 ，洗淨後用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟後用慢火再煮片刻，調味即可。
「功效」此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的佳湯菜 。
「注意」豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。
鯉魚補血湯
「材料」鯉魚1條（約500克），黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克 ，紅棗4個（核）。
「做法」鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。洗淨藥材，加沸水， 黃酒（米酒）各一杯放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。
「功效」此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血， 利水消腫。
蘿蔔羊肉湯
「材料」羊排骨一根、白蘿蔔500克、蔥、姜、大蒜等適量。
「做法」先將羊排骨用水煮開之後去掉上面的浮沫，然後加入洗乾淨的切成厚片的白蘿蔔，一起用文火燉一個半小時，等聞到肉香之後加入蔥花，姜等進行調味就可。
「功效」孕婦冬季適當喝點蘿蔔羊肉湯不僅有助於暖胃散寒，同時還可起到消化行氣的作用。
孕婦懷孩子不易，多喝營養湯，既能補充到足夠的營養，又能改善胃口，潤潤腸胃。只是熬湯需要時間，家人一定要耐心給孕婦熬煮哦。
