提起孕婦，大家應該首先想到應該就是吃了吧，怎樣才能夠讓孕婦吃的好吃的健康吃的有營養，確實是人們一直以來比較關注的話題。孕早期的時候一般孕婦沒有什麼胃口，到了中期胃口慢慢好轉，自然就想把早期沒有補好的補回來了，那麼關注點自然也就在營養品上了，那麼孕中期可吃什麼營養品呢？
孕中期可吃什麼營養品
現在正是瓜果上市的季節，多吃瓜果即可。西瓜，防暑，治口瘡，含糖量多，多吃可預防新生兒黃疸。杏，補充維生素。桃，有助內髒髮育。黃瓜，美容養顏。西紅杮，開胃助消化。甜瓜，補神醒腦。炎熱的夏天，清淡爲好，多吃黑木耳，雞蛋羹，豆製品。少吃難以消化的肉製品，海鮮。孕媽媽的寶寶一定可以白白胖胖，而且聰明。
孕期什麼不能吃
1、愛吃冷飲的媽咪，在孕期一定要注意忌嘴，冰冰涼的冷飲進入準媽媽體內，會引起子宮的血管收縮，影響胎兒的血液循環，嚴重的會造成出血，流產等。
2、孕媽媽如果實在嘴饞，想吃辣的，可以稍微吃一點點解解饞，千萬不要多，辛辣會影響到子宮胎兒的發育。吃多了不利於胎兒發育，尤其是色素超標的辣條，一定不能碰。
3、孕期吃海鮮要留意，螃蟹、海帶、甲魚等，食用後對早期妊娠會造成出血、流產等。如果對蝦不過敏，可以適當吃些，但一定要煮熟。生海鮮體內有些寄生蟲或病菌很容易被肚子裏的寶寶吸收，所以千萬不要吃生海鮮。
4、米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。所以就不要碰薏仁粥和加了薏仁的湯品。
5、杏的熱性及其滑胎特性，爲孕婦之大忌，再嘴饞也不要吃杏。杏仁中含有劇毒物，小兒食用7~10個杏仁即能致死，所以孕婦要遠離杏仁。
最後小編要告訴孕媽媽們，吃東西最好吃天然新鮮的食物是最好的，多吃新鮮蔬菜水果少吃那些多次加工過的食物。飲食起居要有規律性尤其是不要熬夜，普通人熬夜都會很傷身體更不要說是孕婦了，早睡早起是最好不過的了。一些不適宜孕媽媽吃的小編都列舉出來了哦。
