在孕期當中，湯水要喝對，就能起到很好的滋補作用，那麼適合咱們孕媽媽的營養湯水有哪些？
1、蘿蔔排骨湯
材料：豬脊骨400g、去皮白蘿蔔300g，姜、鹽、胡椒粉少許；
做法：1）薑切片、去皮白蘿蔔切塊、豬脊骨砍成塊；
2）在鍋內倒入清水和排骨，少量料酒，焯水，撈出洗淨；
3）倒入半鍋清水，放入薑片，倒入脊骨、白蘿蔔，蓋好大火燒開，轉至小火煮40分鐘；
4）在鍋中放1勺半鹽，撒入胡椒粉拌勻即可。
2、砂仁鯽魚湯
材料：砂仁、鯽魚1條，生薑、蔥、食鹽等調味料適量；
做法：1）砂仁3克，鮮鯽魚剖去內臟，洗淨；
2）將砂仁放入魚腹中、投入鍋內，加適量的水文火燒開；
3）湯燒開後，放人生姜、蔥、食鹽，即可。
關於孕婦家常營養湯水還有很多，比如玉米排骨湯，在孕期當中多做一些好吃的，補補身子，增加營養纔是對寶寶真正好哦！
