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如何安排孕期生活

來源:孕育親子課    閱讀: 2.38W 次
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如何安排孕期生活

很多孕婦覺得孕期的生活很無聊,因爲每天除了吃,就是睡,每天往返於公司與家裏,別的人流擁擠的地方不願意去,那麼如何安排孕期生活?

1.清晨去公園多走動。隨着孕期肚子的不斷變大,很多孕婦覺得出門不方便,所以更加熱衷於在家裏看小說,看電視劇,其實懷孕後多走動不僅有助於緩解孕晚期的身體不適,而且順產的機率會要高很多,清晨是運動的最佳時期,空氣清晰,人來人往也很有分寸。

2.多給寶寶做胎教。孕期胎教對於胎兒以及其未來的成長很重要,有些寶寶出生後非常聰明,那是因爲懷孕期間胎教做得好,孕媽可以多聽聽音樂,經常哼哼歌給腹中的寶寶聽。當然,晚上睡覺前給講故事給小寶貝聽也是非常好的。

3.多與有經驗的寶媽交流。隨着二胎政策的開放,寶媽們也越來越多,在孕期可以跟有過生孩子以及帶孩子經驗的寶媽共同交流,談談如何餵養,晚上怎麼照顧嬰兒等基礎問題,這對於新手父母來說非常有必要。

4.在家學做各類營養的食物。孕媽在懷孕期間可學習各類不同食物的製作,一來可以靜靜心,二來也可以提高廚藝。

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