女性朋友們在得知自己懷孕之後都是非常幸福的，但是在開心幸福的同時也要時刻爲腹中的胎兒擔心，因爲現在先兆流產的情況非常常見，準媽媽們就不免會比較擔心，所以就會想辦法在懷孕的時候進行安胎，那麼孕早期如何安胎？下面就一起了解一下吧！
孕早期如何安胎
1、生活有規律
生活有規律對於普通孕媽媽或者有先兆流產症狀的孕媽媽，都很重要。有先兆流產症狀的孕媽媽睡覺最好以平臥爲主。作息時間要規律，孕媽媽最好早睡早起，每天保證睡眠8個小時。
2、注意個人衛生
孕媽媽注意個人衛生要從日常生活做起。現在天氣轉冷了，孕媽媽一定要給自己多添衣服，以免着涼。而衣服最好是合適自己，寬大合身。
懷孕初期吃什麼是保胎的
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
以上這些就是保胎的一些方法以及飲食，生孩子對於女性朋友們來說是一件非常幸福的事情，但是意外總是會發生，現在流產是比較常見的情況，造成流產的情況是多種多樣的，所以準媽媽們在懷孕期間應該做好保胎工作，通過正確的保胎從而使胎兒可以正常的發育。
