孕媽媽因爲身體的特殊性，有很多孕媽媽都出現容易餓的現象，感覺到餓的時候就要吃。但是孕媽媽對吃是比較講究的，吃多了吃少了都要注意。那麼孕婦吃多了肚子裏面的寶寶也難受嗎？
孕婦偶爾吃多了，對寶寶並沒有什麼影響，但是如果吃撐了，寶寶可能會覺得不舒服，因爲胃部漲大影響了寶寶的活動空間。因此，孕婦吃東西也要有所控制，如果長期吃多或是吃撐的話，自己比較容易長胖，這樣對自己的健康乃至胎寶寶的健康都是沒有好處的。
懷孕期間一般是以每三個月爲一個階段。第一階段只要正常飲食即可。到了第二和第三個階段，孕媽媽和寶寶需要足夠的營養，因此孕媽媽在飲食方面需要增加15%左右的熱量，比如平時保持2000卡的熱量，那麼孕期的第二和第三階段就需要2300的熱量。
如果孕媽媽確實容易餓，那麼可以吃一些低熱量的食物來充飢，比如瘦肉、全麥食品或是雞蛋和乳製品之類的食物都可以。畢竟過度加工的和精製的食物不但沒有營養也不耐餓，因此多吃些水果和蔬菜及穀類食物對身體有好處。
