睡眠對健康有很大影響，所以大家必須要保證睡眠時間，並且要有一個好的睡眠質量。而對於孕婦來說，還需要注意睡眠的姿勢。如果孕婦睡眠姿勢不正確的話，便會影響到胎兒。那麼，孕婦怎麼睡對肚子裏的寶寶安全呢？
孕婦在睡覺的時候，應該減少平臥睡覺，儘量採取左側臥睡姿。特別是在懷孕的晚期，子宮增大會對主動脈腔靜脈形成壓迫，要是仰臥位睡覺的話，就會降低孕婦的心輸出量以及子宮灌注，所以孕婦們需要左側臥位睡覺。
孕婦們採取左側臥位睡覺的話，有利於給胎兒輸送血液和養分，而且還可以保證孕婦子宮、腎臟以及心臟的供血。如果孕婦長時間採取左側臥姿勢睡感覺不舒服的話，大家也可以短時間的平臥或者是右側臥睡覺。
孕婦最好不要蒙着頭睡覺，這會讓呼出的二氧化碳以及濁氣沒辦法正常的排出，而氧氣與新鮮的空氣也不能進入。這就很可能會出現缺氧的情況，進而導致孕婦胸悶。如果孕婦經常蒙着頭睡覺的話，對於健康是非常不利的，而且這還很容易影響到胎寶寶的健康。
