產後新媽媽們坐月子時，要注重飲食調理。順產的新媽媽們第一週吃的食物都很重要，是很多新媽媽們都想知道的事情，吃什麼能對寶寶和身體好，那麼，順產第七天可以吃什麼呢？一起來了解下吧。
新媽媽們生完寶寶後身體會比較弱，需要一些營養來幫助身體恢復，需要吃一些紅棗、紅糖等食物，這樣身體才能正常運行。新媽媽們產後開始會有乳汁了。哺乳新媽媽們要均衡飲食，喝下奶湯，這樣能夠促進乳汁分泌，滿足寶寶的身體發育需求。
新媽媽們在這個時候，很容易有抑鬱的心理，情緒容易低落，會常常感到不安，出現抑鬱情緒，不但影響媽媽們的身體恢復，還會對正常哺乳產生不利影響。這時候，新媽媽們應該多吃一些有抗抑鬱的食物。這些食物可以緩解不良情緒。在新媽媽們第七天的時候，精神會好很多，胃口也會好很多。這時候，新媽媽們可以讓飲食恢復正常，可以吃些海產品和一些營養比較豐富的食物，但是依然要清淡爲主，吃一些好的營養的食物可以讓身體更健康，能夠讓身體恢復得更快。
