在懷孕以後，孕婦媽媽的營養變得很重要。不僅要滿足自己的日常營養，還要提供給胎兒營養來保證胎兒的正常發育。而孕婦媽媽的營養大多時候都是靠飲食來獲取，那麼孕婦在孕期都有哪些食譜呢？
1.芝麻肉蛋卷
在準備好原材料以後，把裏脊肉剁成肉泥以後，加入薑末蒜末等調料，然後再加入雞蛋攪拌，一直攪拌成裏脊肉餡；接着再拿出新的雞蛋加上水澱粉以後，打散以後再鍋裏攤成蛋皮；把烙好的蛋皮撈出來以後，再把剛剛攪拌好的肉泥放在上面然後卷號封口；最後把肉蛋卷再放入鍋裏炸熟以後撈出冷卻就可以食用了。這道菜可以幫助孕婦的脾胃得到消化，幫助孕婦消除腹瀉和積食的不適感。
2.滷鮮口蘑
把口蘑洗乾淨切片以後，在鍋裏放油，加入薑末和蒜末等調理翻炒；然後放入口蘑繼續翻炒，炒幾分鐘以後加入適量的水對口蘑進行一個收汁的作用；最後盛出來冷卻以後就可以食用了。口蘑含有豐富的蛋白質和多種維生素以及微量元素，口味又比較鮮香，對有孕期反應的孕婦有吸引作用，而且還可以幫助孕婦消化食物等。
3.糯米甜藕
把蓮藕洗乾淨切斷，然後把糯米洗淨以後放入蓮藕的孔子裏面；接着當鍋裏的水燒開以後，把裝入糯米的蓮藕放在鍋裏並放入荷葉進行蒸煮；然後把白糖熬製成糖汁，在蓮藕蒸熟以後把糖汁澆在蓮藕上，糯米甜藕就完工了。蓮藕一直以來都具有補中益氣的作用，而且蓮藕吃起來也清脆可口，對於食慾不佳和消化不良的孕婦都有緩解和治療作用。
