孕期補鈣應掌握正確方法，千萬別盲目補鈣，否則會適得其反。那麼孕婦什麼時候開始補鈣呢?
1、懷孕初期鈣。事實上，從懷孕開始，母親向胎兒提供的鈣就逐漸從0增加到50毫克。當懷孕早期時，每天喝1到2包牛奶，每天補充所需的鈣，吃一些高鈣食物。在懷孕期間，有的孕婦沒有額外的補充鈣，但一些懷孕的母親不喜歡乳製品。如果是這種情況，建議孕婦準備一些鈣片。
2、孕中期補鈣。孕中期是胎兒發育旺盛的時期，需要大量的鈣。此時除了多吃含鈣食物外，還需要按時服用鈣製品。其實剛懷孕的時候，就已經準備了孕婦鈣，選擇了美國鈣片。這種鈣片質量保證，選用優質鈣源，按美國FDA標準制成。碳酸鈣鈣片，每片含300毫克鈣，並加入維生素D，可有效促進鈣的吸收。與普通鈣相比，還含有山梨醇，能加速腸道蠕動，調節腸道菌羣，所以不必擔心懷孕期間便祕的發生。而即使懷孕口味變刁鑽吃東西反胃反應大的孕婦也不用擔心，迪巧是水果味鈣片，味道好吃容易接受。除了食品和鈣片之外，每天都在陽光下散步，吸收紫外線，促進體內鈣的吸收。孕婦還做一些肌肉抻拉運動，活動骨骼和改善骨骼肌的營養狀況。
3、孕晚期補鈣。到了孕晚期，爲了確保胎兒的順利分娩和正常發育，孕婦還需要堅持補鈣。除了每天均衡的飲食外，孕婦還堅持在孕期的最後階段服用其它補品，來補充所需的鈣。
