從備孕到孕期，都是需要服用葉酸來保證胎兒健康的，葉酸的主要作用是爲了預防胎兒出現畸形。其實在懷孕期間，除了需要補充葉酸以外，還要做好補鈣的工作，很多第一次懷孕的女性卻不太瞭解這一點。那麼孕婦一般啥時候開始補鈣呢？
孕婦通常在懷孕4個月以後可以適當的進行補鈣，因爲這個時候胎兒的生長髮育比較迅速，所需要的鈣元素也會明顯的增加，這時候補充一些鈣片可以促進胎兒的生長髮育。同時飲食上也要注意多吃一些含鈣的食物，比方說多喝一些牛奶，多吃一些海產品。
如果有缺鈣的情況，孕婦主要會表現爲小腿的痠痛或者是有小腿抽筋的表現，特別是在夜間的時候會發生雙下肢腓腸肌的抽搐，會伴有疼痛的發生，所以平時要注意及時補鈣，多曬太陽也可以幫助促進鈣劑的吸收。補充一些鈣劑後，這種症狀就會逐漸的消失。
不過如果攝入過多鈣質對身體也是百害而無一利的。過度補鈣會引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬等情況。因此在補鈣的時候，一定要注意聽醫生的建議，適當補充。
