在現實生活中很多女性得知自己懷孕的喜訊，都是激動不已，家裏的人都會忙前忙後的考慮該怎麼做才能對肚子裏的孩子好，能讓肚子裏的孩子健健康康的成長，需要吃些什麼做些什麼，那麼懷孕能養生嗎？
其實懷孕是可以養生的，簡單的來說從生活習慣到飲食都可以，飲食方面的話，儘量多吃一些營養價值高的食物或者蔬菜，食物例如玉米，孕婦常吃玉米的話可增強自身的體力，有效的防止性貧血，其次糙米，糙米除了含有葉酸鐵磷外，還含有多種維生素，而這些礦物質都是孕婦不可缺少的營養，因此孕婦應該要多吃，從而滿足肚子裏孩子的營養。
再者孕婦們還要多多食用一些牛奶及奶製品，因爲牛奶中不但含有豐富的蛋白質，還含有多種人體必須的氨基酸鈣磷等多種微量元素和維生素a，和維生素d等，如果不喜歡牛奶，可用酸奶冰激凌豆漿等代替。
其實除了飲食方面需要注意的問題，還有就是可以做些運動來幫助肚子裏的孩子健康長大，孕婦可以多出去散散步，呼吸一下外界的自然空氣，對肚子裏的孩子很有好處，也對自身有很大的好處。
