孕婦分娩的時候肯定會出現宮縮的，宮縮出現女性會非常的難受，爲了能夠減輕宮縮產前的疼痛感，就必須要知道一些小妙招，也可以利用按摩的方法進行緩解，那麼宮縮按摩哪裏可以緩解？
女性在產子有宮縮的情況出現時肯定會非常的疼痛，可以使用按摩放鬆身體的方法來緩解疼痛，當子宮收縮增強時可以按摩腹部，但是必須要以柔和的手法進行按摩，在按摩的時候，孕婦也要深呼吸，同時雙手在下腹部來回做迴轉的運動，輕輕地按摩，也可以採用直線運動的按摩方式，多次按摩也可以緩解了疼痛。
其實女性在生產時有宮縮的情況出現也是因爲緊張情緒而導致的，那麼就會讓宮縮的疼痛越來越嚴重，除了可以利用按摩來減輕疼痛，也可以讓產婦聽音樂，音樂可以緩解緊張的情緒，自然就可以減輕宮縮時出現的陣痛，而且做音樂理療還能夠有助於產後恢復。
產婦也可以將所有的精力應該放在自己的呼吸上，這樣也能夠熬過宮縮，開始的時候必須要深吸一口氣，呼氣的時候全身都要放鬆，利用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，保持這樣的呼氣方法就可以減輕宮縮帶來的疼痛，當然這一方法也是醫生和護士比較提倡的方法。
