痛經很多女孩子都是經歷過的，有些女孩子的痛經症狀沒有那麼嚴重，只要注意休息就可以有效緩解，可有些女孩子的痛經症狀十分嚴重，每次月經來的時候都是特別難受，甚至需要吃停痛藥。那麼，按摩哪些地方可以緩解痛經？
1.揉按太沖穴
中醫認爲，“太沖脈盛，月事以時下”。太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝鬱氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。可以用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位於足背第一跖骨間隙之中點處)，以有酸脹感爲宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
2.點揉子宮穴
刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。子宮穴位於下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹爲度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感爲佳。
3.按摩血海穴
揉按血海穴，具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
