痛經是有些女性在經期所要經歷的，有時候痛經比較嚴重的話，會讓女性感覺尤爲疼痛難忍，那麼女性就要適當的採取一些措施來緩解疼痛，例如按摩，正確適當的按摩可以幫助女性減緩疼痛，但是，按摩也是有講究的，按哪個地方可以緩解痛經呢？
按子宮穴這個位置可以緩解痛經，子宮穴位於女性下腹部，就是在肚臍下方正中央，在左右兩旁約四橫指的距離各有一點，就是子宮穴。按摩子宮穴可以活血化淤、理氣止痛，一般在月經前幾天就可以開始按摩，這樣能很好的減緩痛經。
按摩三陰交穴也可以緩解痛經，可以在小腿內側，骨側突出的那一面往上數起約4橫指的位置就是，在按壓的時候女性可能會稍微感覺疼痛，不過這樣也能起到緩解痛經的作用。
女性經期痛經的話，除了通過按摩方法來緩解以外，還可以喝紅糖水來緩解，紅糖水可以暖和身體，促進身體局部血液循環，也能促進經血排出。女性還可以放置一個熱水袋在腹部，可以讓腹部保暖，同時也能緩解腹部神經。經期還要儘量少吃生冷寒涼的食物，以免加重痛經現象。
