白果粥孕婦可以吃嗎

白果大多數的人可能都不知道，其實白果就是銀杏果，它含有澱粉、糖、蛋白質，營養比較豐富，而且還能夠加入藥中，很多的人比較喜歡吃，有舒活血液，打通經絡的作用，那麼白果粥孕婦可以吃嗎？

白果有毒性，食用過多會導致人們中毒，所以不能多吃。尤其是對於孕婦來說，最好是不要吃的好。研究發現成年人吃生白果大於十顆後就有可能引起食物中毒。人們在吃白果的時候都會講白果炒熟來吃，但是這樣白果中的有毒物質也沒有完全的被消除，吃多後仍然後出現中毒的症狀。

孕婦最好是吃一些營養均衡的食物，增加自身和胎兒的營養，飲食上一定要多樣化。少攝入一些糖，孕婦比普通人患有糖尿病的機率要大，而且過多的攝入糖後，胎兒也容易換糖尿病，形成巨大兒等。

適當的去戶外進行一些簡單的鍛鍊，不僅能夠平衡的營養，還能夠控制孕婦的體重增加的速度，減輕體重有較好的幫助。還能爲生產時做好準備，保證孕婦能夠順利的生產。此外孕婦還要注意鈣和鐵的攝入，避免出現貧血的現象。