每一個孕婦都要有健康的身體才行，在懷孕的十個月之內，最好是不好生病，一旦生病的話，就會對胎兒造成影響。可是有些孕婦由於種種的原因，發生了腹脹便祕的情況，那麼孕婦腹脹便祕怎麼辦？
1、飲食緩解
孕婦懷孕初期劇烈的運動不可以做，容易流產。如果身體發生了一些較小的疾病，最好不要吃藥，同樣會對胎兒的成長有危害。而便祕的話，雖然藥物治療效果好，但由於正在懷孕，所以是不建議吃藥治療的。通過飲食調理的方法來緩解便祕，同樣會有好的效果出現。可以吃一些促進消化的食物，幫助腸胃蠕動，這樣腹脹便祕的情況會有很大的好轉。
2、吃水果
懷孕早期的孕婦有便祕以及腹脹的話，可以吃新鮮的水果蔬菜來給予合理的調理，香蕉，蘋果，菠蘿，獼猴桃，核桃，柿子，芹菜，韭菜，白菜等水果蔬菜都有通便的效果。而孕婦吃這樣的食物，不僅能很好的預防便祕記憶腹脹，同時還會幫助胎兒更好的發育還有成長。
3、注意飲食習慣
懷孕早期的孕婦，除了通過食物緩解便祕腹脹之外，應該注意調整自己的飲食習慣，不能吃辛辣不容易消化的食物，吃飯的時候不能太快或是太飽，而在飯後可以做些簡單的小運動來幫助自己消化。有一點需要記住的是，飯前空腹喝溫開水。
