腸胃健康是一個人身體健康的根本，如果腸胃出現問題，那身體狀況肯定會開始走下坡路。尤其是孕婦，要保證自己跟胎寶寶兩個身體的營養，就更要注意自己的身體健康。但是多數孕婦在懷孕時都會出現消化方面的問題，那孕期不消化便祕怎麼辦？
1.吃蘿蔔
孕期不消化便祕是多數孕婦都會碰到的問題，這跟孕期活動量少有很重要的關係。那孕婦可以適量的吃一些蘿蔔，青蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、心裏美等，這些蘿蔔都屬於粗纖維的食物，可以增加腸道內的膳食纖維，從而幫助孕婦更順利的排便。而且蘿蔔還能增強腸胃蠕動的能力，從而加快消化。
2.吃水果
除了蘿蔔有助消化緩解便祕的功效，很多種水果也有如此強大的功效。孕婦在出現不消化便祕的問題後，可以多吃一些香蕉、蘋果、橙子、柚子等，這些水果都有通便助消化的作用。
孕婦可以用蘋果和香蕉做成水果泥食用，不僅能緩解便祕，還能健脾胃幫助消化。而橙子和柚子都是粗纖維的水果，食用後可以幫助孕婦順利的排便。
3.適量運動
雖說孕期要注意自己的行動，但不代表不能運動，只要注意安全，還是可以適量運動的。合理的運動，可以促進孕婦腸道蠕動的速度，從而起到助消化排大便的作用。
