女性在懷孕之後就會出現很多從前沒有過的身體反應。有些反應甚至會讓孕婦覺得十分的恐慌。比如說宮縮就是一種比較明顯，並且會有頻率的孕期症狀。那麼，怎樣纔算有規律的宮縮？
如果孕婦只是存在假性宮縮的話，那麼這種症狀開始的時候是屬於不規則的，沒有任何的規律可言，並且假性宮縮的強度會比較弱。相比之下真性宮縮則會有明顯的規律，可以讓孕婦感覺到。真性宮縮的強度也會隨着時間推移變得越來越強，並且持續的時間會變得更加長，間隔的時間卻是很短，如間隔時間大概在2分鐘到4分鐘左右。
有規律的宮縮通常表現爲間隔時間在2分鐘至4分鐘時間，宮縮的頻率則是在每秒鐘40次到50次之間。從開始的陣痛逐漸推移至孕婦經歷分娩以後，宮縮的疼痛間歇也會隨着過程變得越來越短，如每3分鐘到5分鐘可能就會有一次疼痛的感覺，然後逐漸的縮短到每過30秒就會出現明顯的疼痛感覺。宮縮屬於正常的生理反應。
出現宮縮說明孕婦即將分娩。規律宮縮的感覺就好比胎兒正在孕婦的肚子中打嗝一樣，這個時候預示着孕婦需要馬上住院接受醫生的檢查，幫助分娩。此時孕婦子宮也會變得很硬，心態要保持良好。
