懷孕過程中，孕婦需要吃一些對身體有益的食物，這樣才能讓身體攝取多種不同所需的營養成分，利於自身營養健康之外，還能讓腹中胎兒能夠更好的成長髮育，而板栗是一種大衆都很喜歡吃的食物，因此有孕婦問到，懷孕可以吃生板栗嗎？
孕婦在懷孕期間常吃板栗是有好處的，因爲板栗有很多優質營養成分，不僅可以隔水蒸熟吃，還可以生吃，也可以用來做粥，或者炒熟來吃都是非常不錯的，其中板慄含有很多礦物質成分以及維生素C和D，具有預防孕婦骨質疏鬆的情況發生，同時利於促進孕婦骨盆發育成熟。
另外板栗還含有豐富的優質蛋白質和糖類，還含有多種礦物質如鐵、鉀、磷等，還有多種不同的維生素成分，如維C、B1、B2等，而板栗B族維生素、胡蘿蔔素、葉酸的含量比起其他一些堅果食物都要高，這些營養成分能幫助胎兒更好的成長髮育。
板栗不僅味道甜，且屬性溫和，有養胃健脾之功效，大多數孕婦在孕初期都會有孕吐，食慾常受到影響，這時候可以適當吃些板栗或者板栗製作的食物，能幫助改善腸胃功能，增進食慾，但要注意雖然板栗好處多，還是不宜多吃，不然會導致消化不良、積食的症狀出現。
