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孕早期能吃鴨腸嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.82W 次
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孕早期能吃鴨腸嗎

懷孕之後的食慾一般比懷孕前要大很多,因爲肚子裏多了個小生命,所以需要大量的營養物質來補身體。而雞鴨魚這些日常大補的食物當然就是首選了。鴨脖是非常受歡迎的一種美味食品,但很多人也愛吃鴨腸。那孕婦可以吃鴨腸嗎?如果是孕早期呢?

首選,鴨腸當中有豐富的維生素A、B、C,和蛋白質、鈣鐵元素,非常符合孕婦的營養需求。蛋白質作爲人體細胞的主要組成成分,對胎兒的大腦發育有很重要的作用。如果孕婦缺乏蛋白質,就會影響雌激素和孕酮的分泌,最嚴重的後果是終端妊娠。但是如果孕媽噁心難受,可以不用吃太多。

其次,孕婦在飲食方面的禁忌比較多,高熱量食物如油炸品、醃製品、汽水、香腸等,這些都具備高糖、高鹽、防腐劑,非常不利於身體健康。還有就是一些易造成流產的食物,孕婦如果食用蘆薈汁,直接就會致使盆腔出血,最後導致流產。薏米會使子宮平滑肌興奮,進而誘發流產。

最後,孕媽可以自己在家制作滷味鴨腸,不僅簡便衛生,還有營養。買來鴨腸洗乾淨之後,放入沸水中氽燙1分鐘左右,再放入涼白開中冷卻。然後將滷水煮沸,放入鴨腸,小火煮5分鐘後再浸泡大約10分鐘,撈出晾乾備用。最後將鴨腸以中火炸半分鐘即完成。

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