懷孕可以吃苦瓜嗎

懷孕的女性要注意健康飲食，同時也不可以挑食，不然很容易讓寶寶缺少微量元素的，對寶寶發育是很不好的。苦瓜這個美食蘊含的維生素很豐富，是人們餐桌上很常見的美食，那麼懷孕可以吃苦瓜嗎？

懷孕可以吃苦瓜嗎

懷孕是可以吃苦瓜的，因爲懷孕會導致腸胃蠕動比較慢，影響消化功能，苦瓜有一個功效就是促進胃液分泌，讓腸胃蠕動更快，因此孕婦可以吃苦瓜。

懷孕飲食注意事項

1、孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。

2、孕早期要注重蛋白質攝入，多吃富含蛋白質的食物，可以多吃牛奶、蛋類等，牛奶和蛋的蛋白質是所有蛋白質食物中比較多的，其原因是容易消化，氨基酸很齊全。

3、懷孕的女性需要的營養是很多的，也是很全面的，因此，在飲食上孕媽要注意多種維生素的攝入，可以多吃蔬菜和水果來補充各種維生素。富含維生素的食物有胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。