懷孕初期腰骶痠痛多久怎麼辦

女性在剛懷孕後身體都會因爲懷孕的原因，而導致身體出現一些大大小小的狀況。除了孕期反應外，孕婦出現腰骶痠痛也是孕初期最常見的症狀之一。那麼懷孕初期腰骶痠痛多久怎麼辦？

女性在懷孕初期和孕中期、孕晚期都會出現腰痛的症狀，而且症狀原因也是有差異的，在女性懷孕初期出現腰骶痠痛時，大部分是因爲女性懷孕後子宮出現後傾、壓迫到孕婦直腸和韌帶，或者是女性在懷孕後身體出現缺鈣等，這些因素都會造成孕婦出現這種腰骶痠痛的症狀。

孕婦在懷孕初期出現腰骶痠痛時，可以試着利用按摩和局部熱敷來緩解孕婦這種痠痛症狀。爲了防止孕婦腰骶痠痛加重，孕婦在孕期一定要做好保暖，孕婦受涼也會對孕婦腰部有一定影響的，受涼嚴重就會加重孕婦腰骶痠痛。

孕婦出現腰骶痠痛，可能是因爲缺鈣，所以孕婦在孕期需要注意對營養的攝取。在平時可以多吃一些緩解孕婦腰疼的食物，最好是富含蛋白質、鈣質等營養元素的食物。孕婦懷孕後也是需要做運動，選擇適合孕婦的體操或游泳，根據個人情況鍛鍊，這樣可增強孕婦體力。