孕媽媽在懷孕初期有腰痠的現象，一般是早上起牀感覺腰痠，有的還會持續一天。這屬於正常的早孕現象，有這個問題的孕媽媽不用過於擔心。但這是怎麼回事呢？
這是因爲，懷孕時由於荷爾蒙發生變化，激素的影響使關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，腹部和背部受的壓力增加。由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦爲了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰痠背痛。
隨着懷孕週數的增加，出現腰痠背的機率也會增加，程度也愈嚴重。對於懷孕初期出現的腰痠症狀，只要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、痠麻情形，就必須請及時就醫。
過度勞累、彎腰過度、擡舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰痠背痛，一般不需要特別治療。懷孕初期出現腰痠痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關係，但也很可能是宮外孕造成的。
所以懷孕初期症狀腰痛尤其是懷孕12周以內不能輕易忽視，也需要考慮有沒有先兆流產的可能。如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發現伴有陰道出血這種情況，要當心宮外孕，需及時檢查。
懷孕初期偶爾輕微的腰痠，腰痛是不用處理的，因爲隨着胎兒的長大，腰的承受能力是越來越大。充分的休息，做產前運動，穿低跟鞋等可以改善懷孕初期腰痠症狀。
