懷孕之後，孕媽日夜期待到來的就是寶寶出生那天，因此不少孕媽都會積極地計算自己的預產期。儘管寶寶不大可能正好在預產期出生，但預產期也可作爲生產的一個參考。超出或早於預產期太多都不好。那麼，如何根據月經計算預產期？
以末次月經的第一天爲準。在計算預產期時，孕媽需注意的是，作爲日期基準的是孕媽懷孕前最後一次月經來潮的第一天，而不是末次月經結束後的第一天。以該天日期爲準，如果該日月份數大於三則減去三，小於三就加上九，得到的是預產期的月份；該日日期加上七，則是預產期的日期。
由於每位孕媽的月經週期長短有差異，因此根據月經來計算預產期有一定偏差，提早或延遲一兩週生產都是正常情況。此外，孕媽也可通過其他方法來大致估算預產期。比如，根據孕吐出現的時間來估算。一般孕吐是在孕六週末尾時出現，將該日計爲孕42天，推算至孕280天即爲預產期。
孕媽也可求助醫生，醫生利用B超觀察可獲知寶寶的頭臀長度及脛骨長度，據此能推斷胎兒的大致月份，從而推算出較爲準確的預產期。
