產婦能不能吃紫薯

紫薯裏面有大量的硒、花青素，它裏面的花青素對很多種疾病有特定的功效，營養價值高，是很多家庭的餐桌食物之一。但是產婦的飲食是家人需要格外上心的方面，所以很多人都有這樣的疑惑：產婦能不能吃紫薯？

紫薯屬於偏寒性的食物，所以不建議產婦過量吃紫薯，適量食用是可以的。如果過量食用的話，容易導致脹氣，不利於消化，也會出現呃逆、放屁、反酸等不適。另外，在吃紫薯的時候，一定要蒸熟了之後再食用。

產婦不能吃的食物

產婦不宜吃薏仁、山楂。這兩種食物會促使子宮收縮，容易導致孕期出血和流產。甲魚是寒性的，雖然對身體有很多好處，但是產婦是不能吃的，它也是容易誘發流產。菠菜富含鐵質，但是它同時含有大量的草酸，會影響鋅、鈣的吸收，從而影響產婦胎兒的生長髮育。

像一些熱性作料例如八角、五香粉、小茴香、桂皮等都是容易使胃腸分泌減少，導致便祕，產婦便祕會壓迫子宮，容易導致胎動。罐頭食品在加工的過程中加入了很多添加劑，食物在加工過程中營養也全部流失了，所以產婦吃了不但沒有營養補給，還會對胎兒健康造成威脅。